반응형 속편한음식2 속까지 편안한 건강 스프 레시피 🍲 부드럽고 따뜻한 한 그릇! 🥣 건강히 즐기는 속 편한 수프 – 소화도 OK, 영양도 OK!따뜻하고 부드러운 한 그릇, 속까지 편안해지는 건강한 수프 레시피 모음! 🌿 속이 편안한 스프가 필요한 순간기름진 음식이 부담스러울 때속이 쓰리거나 더부룩할 때소화가 어려운 날, 가벼운 한 끼가 필요할 때부드러운 음식이 당기는 아침 또는 야식따뜻하고 부드러운 스프수프 한 그릇이면 몸과 마음이 편안해질 수 있어요! 지금부터 속 편한 건강 수프 레시피를 소개할게요. 😊🥕 1. 당근 생강 스프 – 면역력과 소화에 최고!당근 2개양파 1/2개감자 1개생강 1쪽채수(또는 물) 500ml올리브오일 1큰술소금, 후추 약간당근과 감자를 작게 썰어 올리브오일을 두른 냄비에 볶아요.양파와 생강을 추가해 향이 올라올 때까지 볶아요.채수를 붓고 재료가 부드.. 2025. 2. 22. 아플 때 생각나는 따뜻한 위로, 최고의 죽 레시피 5가지! 아플 때 생각나는 따뜻한 위로, 최고의 죽 레시피 5가지아플 때는 속이 편안한 따뜻한 죽이 최고죠.입맛이 없을 때도 부드럽고 소화가 잘되어 부담 없이 먹을 수 있습니다.특히, 면역력이 떨어진 상태에서 자극적인 음식이나 기름진 음식은 속을 더 불편하게 만들기 때문에영양 가득하고 부드러운 죽이 건강 회복에 큰 도움을 줍니다.오늘은 아플 때 몸과 마음을 따뜻하게 감싸줄 최고의 죽 레시피 5가지를 소개합니다.1. 삼계죽 – 원기 회복에 좋은 보양식준비 재료닭다리 살 1컵 (삶아서 찢기)쌀 1컵대추 3개다진 마늘 1/2큰술참기름 1큰술물 5컵소금, 후추 약간만드는 법쌀을 30분 불려둔다.냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 볶아 고소한 향을 낸다.닭고기 육수(물 5컵)를 붓고 대추와 마늘을 넣어 끓인다.중약불에서 2.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
