반응형 소화잘되는음식2 속 편한 하루를 위한 선택 🌿 부드러운 소화 음식 추천 리스트! 속 편한 하루를 위한 선택 🌿 부드러운 소화 음식 추천 리스트! 속이 불편할 때, 부담 없이 먹을 수 있는 음식들 💡안녕하세요 여러분! 😊 갑자기 속이 더부룩하고, 입맛도 없을 때 있으셨죠? 뭔가 먹긴 해야 하는데, 자극적인 건 부담스럽고... 이럴 때 가장 중요한 건 바로 ‘소화가 잘 되는 음식’이에요. 오늘은 위에 자극 없이 편안하게 먹을 수 있는 부드러운 소화 음식들을 소개해드릴게요. 건강한 하루를 위해 꼭 알아두면 좋은 정보니까, 끝까지 함께 해주세요!📌 목차 1. 소화에 좋은 음식의 기준은? 2. 위에 부담 없는 음식 추천 리스트 3. 아플 때 먹기 좋은 식단 구성법 4. 음식 외에 위 건강에 좋은 습관 5. 하루 섭취 체크리스트 1. 소화에 좋은 음식의 기준은?속이 더부룩하거.. 2025. 3. 27. 속까지 편안한 건강 스프 레시피 🍲 부드럽고 따뜻한 한 그릇! 🥣 건강히 즐기는 속 편한 수프 – 소화도 OK, 영양도 OK!따뜻하고 부드러운 한 그릇, 속까지 편안해지는 건강한 수프 레시피 모음! 🌿 속이 편안한 스프가 필요한 순간기름진 음식이 부담스러울 때속이 쓰리거나 더부룩할 때소화가 어려운 날, 가벼운 한 끼가 필요할 때부드러운 음식이 당기는 아침 또는 야식따뜻하고 부드러운 스프수프 한 그릇이면 몸과 마음이 편안해질 수 있어요! 지금부터 속 편한 건강 수프 레시피를 소개할게요. 😊🥕 1. 당근 생강 스프 – 면역력과 소화에 최고!당근 2개양파 1/2개감자 1개생강 1쪽채수(또는 물) 500ml올리브오일 1큰술소금, 후추 약간당근과 감자를 작게 썰어 올리브오일을 두른 냄비에 볶아요.양파와 생강을 추가해 향이 올라올 때까지 볶아요.채수를 붓고 재료가 부드.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
