갑상선 기능 저하증에 좋은 음식, 제대로 챙겨 먹자!갑상선 기능 저하증에 좋은 음식, 제대로 챙겨 먹자!
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식, 제대로 챙겨 먹자!갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 그러나 갑상선 기능이 저하되면 피로감, 체중 증가, 우울감, 집중력 저하, 추위에 민감해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 식단 관리가 중요한데, 올바른 영양소를 섭취하면 갑상선 기능을 돕고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 그렇다면 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 건강한 식습관을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식1) 요오드가 풍부한 해조류요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 필수 성분입니다. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생성이 원활하지 않아 갑상선 기능 저하증이 심해질 수 있습니다. 김, 미역, 다시마 같은 해조류를 꾸..
2025. 2. 25.
