반응형 피부탄력1 하루 1g 설탕, 신체 노화를 7일 앞당긴다? 과학적 근거와 대안 식단 하루 1g 설탕, 신체 노화를 7일 앞당긴다? 과학적 근거와 대안 식단현대인의 식생활에서 설탕은 빠질 수 없는 요소입니다. 커피, 음료, 빵, 과자 등 우리가 일상적으로 섭취하는 많은 음식에 설탕이 포함되어 있습니다. 그러나 연구에 따르면, 설탕 섭취가 신체 노화를 가속화할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 하루 1g의 설탕이 신체 노화를 7일 앞당긴다는 연구 결과는 많은 사람들에게 경각심을 불러일으키고 있습니다. 1. 설탕이 신체 노화를 앞당기는 이유1) 당화(glycation) 반응 – 피부 노화의 주범설탕이 체내에서 단백질과 결합하면 당화 반응이 일어납니다. 이 과정에서 생성된 당화 최종산물(AGEs, Advanced Glycation End Products)은 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
