반응형 포도당1 포도당, 과연 좋은 당일까? 건강한 섭취법과 주의사항 포도당은 좋은 당일까 나쁜 당일까?“포도당” 하면 보통 사람들은 설탕, 당, 또는 당뇨와 연관 지어 생각합니다. 당이 우리 몸에 좋지 않다는 인식이 일반적이기 때문이죠. 하지만 그럼에도 불구하고, 포도당은 우리의 몸이 반드시 필요로 하는 중요한 에너지원이기도 합니다. 우리가 흔히 생각하는 그 당분은 과연 정말 나쁜 것일까요? 혹은 그 속에 숨겨진 긍정적인 면이 있을까요? 오늘은 이 질문을 해답해보려고 합니다.생각해 보면 우리가 운동을 하거나 정신을 집중할 때, 또는 무언가를 기억하려고 할 때 필요한 가장 중요한 에너지원은 무엇일까요? 바로 ‘포도당’입니다. 그런데 왜 포도당이 좋다거나 나쁘다고 이야기하면서 혼란스러워하는 걸까요? 이 글에서는 포도당이 우리 몸에서 어떻게 작용하며, 그에 따른 건강상의 이점.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
