반응형 톳1 요오드 과잉 vs 결핍 ⚖️ 해조류 섭취 시 꼭 알아야 할 진실! 요오드 과잉 vs 결핍 ⚖️ 해조류 섭취 시 꼭 알아야 할 진실! 건강하려고 먹는 해조류, 오히려 독이 될 수도 있다?!안녕하세요 여러분! 😊 건강식 하면 빠지지 않는 대표 재료, 바로 해조류죠!미역국, 다시마 육수, 톳 무침 등 매일 식탁에서 자연스럽게 마주치곤 하는데요. 그런데 혹시 들어보셨나요? "요오드는 너무 많이 먹어도, 너무 적게 먹어도 안 좋다!"오늘은 이 요오드 과잉 vs 결핍 문제를 명확하게 짚어보고, 해조류를 안전하게 먹는 방법까지 정리해 드릴게요!갑상선 기능 저하, 탈모, 피로감 등으로 고민이 있으셨다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요 😊📌 목차 1. 요오드는 어떤 영양소인가요? 2. 요오드 결핍 시 나타나는 증상 3. 요오드 과잉 섭취의 위험성 4. 해조류 별 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
