반응형 조개찜1 비타민 B12를 보충할 수 있는 7가지 요리 비타민 B12 보충할 수 있는 7가지 요리, 건강을 챙기며 맛있게 즐기세요! 비타민 B12, 그 중요한 영양소를 제대로 섭취하고 있나요? 비타민 B12는 신경 건강을 돕고, 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 비타민인데, 대부분의 사람들은 음식만으로 쉽게 보충할 수 있지 않아요. 특히 채식주의자들이나 특정 식이 패턴을 가진 사람들에게는 B12 결핍이 문제가 될 수 있죠. 그래서 오늘은 맛있고 간편하게 비타민 B12를 보충할 수 있는 요리들을 소개하려고 해요. 이 글을 읽고 나면 비타민 B12가 풍부한 음식을 매일 쉽게 즐길 수 있게 될 거예요!1. 연어 스테이크, 최고의 B12 공급원연어는 비타민 B12의 대표적인 공급원 중 하나예요. 고소하고 기름진 맛의 연어는 비타민 B12뿐만 아니라 오메가-3 지방산도 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
