반응형 라면건강하게먹기1 🍜 인스턴트 식품 건강하게 먹는 법! 나트륨 줄이고 영양 밸런스 높이는 꿀팁 🍜 인스턴트 식품 건강하게 먹는 법! 나트륨 줄이고 영양 밸런스 높이는 꿀팁인스턴트 식품, 바쁜 현대인의 필수템이죠! 하지만 높은 나트륨과 지방 때문에 건강을 걱정하는 분들도 많아요. 그렇다면 조리법만 살짝 바꿔도 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아볼까요? 😊🥄 1. 나트륨과 지방 줄이기 – 깔끔한 맛의 비결!인스턴트 식품의 가장 큰 단점은 나트륨 과다 섭취와 높은 지방 함량이에요. 하지만 간단한 방법으로 줄일 수 있어요!✅ 라면 건강하게 끓이는 법면을 끓일 때 한 번 삶고 물을 버린 후 다시 끓이기!→ 기름과 나트륨이 줄어들어요.스프는 반만 넣기 or 저나트륨 조미료 활용하기→ 직접 만든 천연 다시마 육수를 활용하면 더 좋아요.👉 더 건강한 라면 레시피 확인하기🔗 의사 추천하는 건강라면 끓이는.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
