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건강한식탁2

2월~3월 제철 요리 추천! 겨울과 봄 사이, 신선한 재료로 건강한 식탁 만들기 2월~3월 제철 요리 추천! 겨울과 봄 사이, 신선한 재료로 건강한 식탁 만들기계절이 변하면서 우리의 식탁도 달라져야 합니다. 2월 말에서 3월 초, 겨울과 봄이 교차하는 이 시기에는 신선한 제철 재료를 활용한 요리가 가장 맛있고 건강에도 좋습니다. 이번 포스팅에서는 겨울과 봄 사이에 즐길 수 있는 제철 식재료를 활용한 다양한 요리를 소개해드릴게요.1. 겨울 제철 요리1) 따뜻한 굴국 – 겨울철 바다의 보약재료: 생굴, 두부, 무, 대파, 다진 마늘, 국간장특징: 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 영양이 풍부합니다. 국물의 깊은 맛과 굴의 신선함이 어우러져 겨울철 보양식으로 제격이죠.레시피 참고: 굴국 레시피 보기2) 동치미국수 – 겨울 별미, 시원한 맛재료: 동치미 국물, 소면, 동치미 무, 삶은 달.. 2025. 2. 23.
🦪 제철 가리비 밥상: 신선한 가리비로 차리는 건강한 한 끼 🦪 제철 가리비 밥상: 신선한 가리비로 차리는 건강한 한 끼가리비는 겨울부터 초봄까지가 제철이에요. 살이 통통하게 올라 달달하고 감칠맛이 뛰어나죠. 이 시기에 가리비를 활용한 요리를 하면 가장 신선하고 맛있게 즐길 수 있어요.🧽 가리비 해감법: 깨끗하고 신선하게 준비하기가리비는 바다에서 자라기 때문에 모래나 불순물이 묻어 있을 수 있어요. 요리를 시작하기 전 반드시 해감 과정을 거쳐야 더욱 깔끔하고 맛있게 즐길 수 있습니다.✨ 가리비 해감하는 방법가리비를 큰 볼이나 싱크대에 넣고 흐르는 물에 여러 번 헹궈 불순물을 제거합니다.굵은소금을 넣은 소금물(약 3%)을 만들어 가리비를 2~3시간 담가둡니다.이때 검은 봉지나 신문지로 덮어 어두운 환경을 만들어주면 해감이 더 잘됩니다.해감이 끝나면 다시 깨끗한 .. 2025. 2. 21.
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